onlinemag.cz Další magazíny: Auto moto | Cestování | Domov | Finance | Reality | Elektro | Kultura | Móda | Hobby | Sport

Přírodní bylinky a oleje pro Vaše zdraví

Trendem dnešní doby je vracet se k přírodním produktům a omezit chemické náhražky potravin, které zahltily náš pohodlný život. Stejné je to i u léčiv a doplňků stravy. Lidé dávají přednost přírodním produktům, před léky od farmaceutických firem. Jedním z takových cenných přírodních produktů je např. lněné semínko a lněný olej.

Léčivé oleje a semínka

Pokud zmíníme olej, je třeba si nepředstavovat klasický olej na smažení, ale léčivý vysoce kvalitní olej, který může být například konopný, lněný nebo ostropestřcový. Tyto oleje obsahují vysokou míru nenasycených mastných kyselin a stopových prvků. Semínka zase obsahují omega 3 a 6 mastné kyseliny. Oleje i semínka jsou tak prospěšná pro naši imunitu, jsou skvělým lékem na deprese a na únavu.

Lněný olej

Mezi nejkvalitnější lněný olej můžeme zařadit čerstvě lisovaný a bez filtrace. Takto čerstvému oleji zůstávají nejdéle jeho všechny pozitivní vlastnosti a léčivé účinky. Čerstvý lněný olej obsahuje největší množství Lignanů oproti jiným rostlinným produktům. Velmi účinný tak může být při léčbě rakoviny, při srdečních chorobách nebo na snížení cholesterolu

Lněné semínko

Lněné semínko je jedním z největších zdrojů omega 3 mastných kyselin. Mají pozitivní účinky na imunitní systém a na srdeční soustavu. Rozšiřují cévy a zlepšují oběh krve. Krom omega 3 mastných kyselin je lněné semínko bohaté na vlákninu. Tato vláknina je prospěšná pro trávicí systém.

Užívání

Pro projevení účinků je třeba jak olej, tak semínka konzumovat pravidelně. Co se oleje týče, je vhodné dávkování cca 1 lžíce denně. Lněný olej se musí vždy konzumovat spolu s potravinami bohatými na bílkoviny, které obsahují síru. Semínko je dobré užívat , pokud máte problémy s kůží, nebo jste často nervózní a ve stresu. Semínka působí pozitivně na kůži a snižují nervozitu.